Danis Art

Malen im November: Dein Herz-Haus für Ruhe und Rückzug

Falls du Lust hast dir den Blog-Artikel von mir vorlesen zu lassen, klick einfach auf diese Datei:

Der Monat November hat eine ganz eigene Energie. Erst windet es oft heftig und die Blätter fliegen von den Bäumen. Dann widerrum ist es plötzlich ganz still. Das Licht ist nicht mehr so grell wie im Sommer, alles wirkt weicher und die Tage werden kürzer. Warum das Malen im November dich besonders stärken kann, erzähle ich dir hier.

Langsam kommt der Wandel nach innen

Während die Natur loslässt, halten wir Menschen oft noch einmal fest – so als wollten wir den Jahresendspurt unbedingt noch schaffen, bevor wir endlich mal durchatmen dürfen. Termine und Aufgaben türmen sich, der Alltag fühlt sich oft eng und gehetzt an.

Ob als Kreativmentorin oder während der Shiatsu-Sitzungen mit meinen Klientinnen – bei beidem erlebe ich regelmäßig, wie wir durch Stille wieder bei uns selbst ankommen und wie wichtig das für unsere innere Balance ist.

Unser Körper und unser Herz sehnen sich nach dem Sommer nach Rückzug und Geborgenheit, nach Wärme und nach einem inneren Ort, an dem wir einfach sein dürfen. Das tut schon beim Lesen so gut, findest du auch?

Das Herz-Haus als dein kreatives Zuhause

Ich habe mir in den letzten Tagen Dank der Kreativität einen solchen Ort erschaffen und ich habe ihn das Herz-Haus genannt.

Bevor ich dir mehr darüber erzähle, mag ich dir kurz erzählen, woher ich die Idee habe:

November – Zeit der Klärung und des Loslassens

Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht der November unter dem Zeichen der Wandlungsphase Metall. Metall steht für Klarheit, Grenzen, Loslassen und Entscheidungen. Es ist die Zeit des Erntens, Sortierens, des Aufräumens und der Vorbereitung auf den Winter.

Eigentlich lädt uns diese Energie dazu ein, langsamer zu werden, innezuhalten, Ballast abzugeben. Doch stattdessen hetzen viele von uns hin- und her: zwischen Terminen, Haushalt, Familie und To-do-Listen.

Wenn du dich in dieser Unruhe wiederfindest, ist das kein Zeichen von Schwäche – sondern ein Hinweis deines Körpers und deiner Seele.

Lausche auf die Zeichen deines Körpers und der Seele

Sie erinnern dich: Leere ist nicht Verlust. Leere ist Vorbereitung auf etwas Neues. Wenn wir nicht auch ab und zu aufräumen und Platz schaffen, kann nichts Neues entstehen. Dieses hat nicht mal was mit TCM zu tun, sondern du siehst es sofort, wenn du aus dem Fenster schaust.

Die Natur zeigt uns genau, was gemeint ist, wenn sie ihre Blätter abwirft und sich alle Kraft nach innen bewegt. Es ist Zeit auszuruhen und Kraft zu sammeln für die Winterzeit. Wo ruhst du dich aus und tankst neue Kraft?

Als Künstlerin habe ich mich diesen Monat intuitiv diesem Thema geöffnet und mir selbst so einen Ort erschaffen. Ich habe ihn gemalt und das Herz-Haus genannt. Hier ein paar Zeilen für dich:

💛 Das Herz-Haus – dein innerer Rückzugsort

Das Herz-Haus ist ein Symbol für dein inneres Zuhause – den Ort, an dem du dich geborgen, sicher und ganz fühlst.

In stressigen Phasen öffnen wir manchmal unbewusst zu viele Türen und lassen zu viel hinein: Gedanken, Erwartungen, Verantwortung. Doch jeder von uns braucht Räume, die geschützt bleiben. Wir brauchen Fenster, durch die Licht fällt und Türen, die wir schließen dürfen.

Wenn du dein Herz-Haus malst, schaffst du dir ein sichtbares Bild deiner inneren Welt.
Du entscheidest, wer dich besuchen darf, welche Menschen im Garten bleiben und wer vielleicht sogar weiter wegzieht, hinaus in deine persönliche Galaxie.

Dieses Bild zu malen ist kein künstlerischer Akt, sondern ein seelischer, ein liebevoller Blick von dir in dein Inneres.

Ich habe ein Ritual für dich, dass dich ganz schnell zur Ruhe kommen lässt, bevor du dein Haus malst:

Komme zur Ruhe.
Zünde eine Kerze an, atme tief ein und aus.
Dann sprich leise:

„Ich bin die Hüterin meines Herz-Hauses.
Meine Grenzen sind heilig.
Ich öffne, was sich öffnen darf.
Ich schütze, was mir heilig ist.“

Spüre, wie du mit jedem Atemzug entspannter und ruhiger wirst.
Dann beginne zu malen – ohne Plan, ohne Ziel. Vielleicht entsteht auf diese Weise dein Haus, vielleicht entstehen Farbverläufe oder es tauchen ungeplant Symbole auf deinem Blatt auf.

Warum das Herz-Haus im November so heilsam ist

Der November ist kein Monat des Tuns, sondern des Loslassens. Er hilft uns, das Jahr innerlich zu ordnen, Altes zu verabschieden und Kraft zu sammeln. Das Malen deines Herz-Hauses erinnert dich daran, dass du nicht alles tragen musst. Du darfst Räume schließen, die sich nicht mehr stimmig anfühlen.

Du bist frei, zu entscheiden, wem du Zutritt zu deinem inneren Zuhause gewährst, ganz ohne Rechtfertigung oder schlechtem Gewissen. Sei die Hüterin deiner Energie.

Hier habe ich noch einen kleinen TCM-Impuls für dich

Das Metall-Element ist aus Sicht der TCM dem Herbst und der Lunge zugeordnet. Sein Thema ist der Atem – Einatmen, Ausatmen, Loslassen. Wenn du malst, atmest du symbolisch: Du lässt die Farbe fließen, und mit ihr die Anspannung.

So kann auch das Herz-Haus-Malen zu einem Ritual werden, das deine Energie harmonisiert und gleichzeitig deine Grenzen stärkt. Während des Malens kannst du wieder deinem natürlichen Rhythmus vertrauen. Altes darf gehen, um Neuem Platz zu machen.

Dein Herz kennt den Weg bereits

Eins ist mir an dieser Stelle noch wichtig liebe kreative Seele. Male dein Bild nicht, um etwas zu erschaffen, sondern male, um dir selbst Raum zu schenken und dich zu erinnern:
Du bist sicher in dir.
Du darfst loslassen.
Du wirst nichts verlieren, was wirklich zählt.

Das schönste Geschenk, dass du dir selbst machen kannst, ist dir selbst Zeit für deine Kreativität zu schenken und vielleicht wirst du beim Anblick deines Herz Hauses sogar fühlen:

„Ich bin angekommen. Ich bin zuhause in mir.“

Das wäre das schönste Geschenk, findest du auch?

Deine Einladung ins ArtSchwestern Atelier

Im Atelier des ArtSchwestern Clubs begleite ich dich diesen Monat dabei, dein Herz-Haus und deine ganze Galaxie in Farbe sichtbar zu machen – mit Ritualen, Inspiration und Reflexionsfragen, die dich sanft nach innen führen.

Du kennst den ArtSchwestern Club noch nicht? Dann lies gerne hier weiter. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Malen im November: Dein Herz-Haus für Ruhe und Rückzug.

Ich schicke dir gemütliche November-Grüße. Deine Dani

P.S. Folgst du mir schon auf Instagram?